L'intérêt des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

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Les TCC sont des THÉRAPIES BRÈVES reconnues pour leur efficacité (par la Haute Autorité de Santé, HAS) et validées scientifiquement (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3584580).

Les TCC sont issues de la psychologie scientifique et reposent sur une méthodologie expérimentale.

Les TCC comportent trois composantes sur lesquelles il est nécessaire de travailler, avec des outils et des stratégies efficaces: les cognitions (pensées, images mentales, souvenirs), les émotions et le comportement.

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La pratique des TCC est la spécificité de mon accompagnement psychologique afin de m'ajuster au plus près de vos besoins, de vos attentes et de votre demande.​

Les TCC sont indiquées pour un problème PONCTUEL ou CHRONIQUE.

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-GESTION DU STRESS, DES ÉMOTIONS ET DU COMPORTEMENT:

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-TROUBLES DE L’ANXIÉTÉ (TAG, TOC, phobies*, TPST...)

 

*La PHOBIE DU CHIEN sera traitée en séance en compagnie de mon Golden Retriever.

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-TROUBLES DE L'HUMEUR 

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-TROUBLES DE LA PERSONNALITÉ 

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-TROUBLES DU SOMMEIL 

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-TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE et de la SEXUALITÉ.

-ADDICTIONS 

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-DOULEUR.

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Mon avis sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

 

Les TCC sont extrêmement pertinentes pour accéder à des pensées plus réalistes, plus rationnelles quelque soit la difficulté ou la problématique.

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Vous comprendrez le pouvoir de vos pensées sur vos émotions et votre comportement.

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