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L'intérêt de la Méditation (Pleine conscience): Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
La pratique de la méditation MBSR est issu de deux grands courants, celui de la pratique méditative orientale et de la science occidentale.
La MBSR est reconnu par la communauté médicale internationale.
La MBSR est efficace pour appréhender certaines affections somatiques et psychiques avec la réduction des symptômes concernant les troubles anxieux, la douleur, les troubles du sommeil, alimentaires, les addictions.
La MBSR permet une amélioration de la qualité de vie.
Mon avis sur la MBSR
Vous avez envie de retrouver de l'authenticité, de vous recentrer et de vous extraire de ce monde de l'immédiateté.
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